SMART-питание для чайников Константин Петров

SMART-питание для чайников - Константин Петров
Автор: Петров Константин Николаевич
Издательство: Диалектика, 2018 г.
Серия: Для "чайников"
  • Научный редактор: Вензенко Данила Фадеевич
  • Дизайн: Данильченко Валентин Михайлович
  • Корректор: Лобчиков Пахом Давидович
  • Кол-во страниц: 446
  • Формат: pdf, txt, fb2

Аннотация "SMART-питание для чайников"
"Холестерин убивает, мясо вредно, растительная пища спасает от всех болезней" - стандартный набор заблуждений, содержащихся в популярной литературе о "правильном" питании.
Однако холестерин входит в состав каждой клетки человеческого организма и жизнь без него невозможна, мясо содержит незаменимые для жизни витамины и аминокислоты, веганы живут не дольше мясоедов, а растительная пища - вовсе не панацея от всех болезней. Не существует рецептов "правильного" питания, есть лишь натуральные продукты и рациональный подход к их употреблению.
Вместо того чтобы испытывать на себе каждую новомодную диету, лучше усвоить всего одно золотое правило здорового питания: питаться разнообразно, полноценно и умеренно. Руководствуясь этим правилом, вы сможете есть вкусную и полезную пищу, не ограничивая себя.
Но не все так очевидно, как кажется. Большинство продуктов питания содержат консерванты, рафинированные сахара, масла, трансжиры и т.п. Неподготовленному покупателю сложно разглядеть вредный сахар в составе "полезного" пакетированного сока или трансжиры в богатом кальцием плавленом сырке.
Книга создана для того, чтобы помочь вам быть Smart в вопросах питания и легко отбирать исключительно натуральные и полезные продукты.
Электронная книга скачать SMART-питание для чайников Константин Петров.

Читатели выбирают: